siker.id - Menjaga semangat kerja setiap hari bisa dikatakan gampang-gampang susah. Berbagai faktor bisa mempengaruhi sehingga semangat bisa naik dan turun.

Jika sudah tak bersemangat, jangankan untuk produktif, memulai pekerjaan pun sering menjadi sesuatu yang sangat malas dilakukan.

Jika dikaitkan dengan semangat kerja, maka kebiasaan yang akan sangat menentukan adalah aktivitas di pagi hari.

Ya, pagi sebagai awal hari ibarat langkah awal yang akan menentukan langkah-langkah selanjutnya. Selain itu berikut ini tips membangkitkan semangat kerja agar lebih siap menghadapi banyak tantangan!

Baca juga: 5 Tips Mengatasi Semangat Kerja Menurun

Menghirup Udara Pagi

Tak hanya soal bangun pagi, sempatkan juga untuk membuka pintu rumah dan menghirup udara pagi yang segar.

Aktivitas ini ampuh mengusir kepenatan dan mendatangkan kejernihan pikiran, apalagi jika dilakukan secara rutin setiap harinya.

Anda bisa menikmati setiap hirupan nafas sembari melihat matahari yang mulai terbit untuk mendapatkan pengalaman yang menenangkan jiwa sekaligus raga.

Olahraga Ringan

Berolahraga di pagi hari adalah cara ampuh untuk memberi semangat diri. Meskipun bagi yang tidak terbiasa memulai berolahraga pagi adalah hal yang sangat memberatkan, tapi jika sudah dimulai dan dibiasakan maka dijamin semangat kerja dan produktivitas kerja akan meningkat.

Olahraga pagi juga tak perlu berat karena anda harus menyimpan tenaga untuk bekerja. Lakukan olahraga ringan saja seperti lari santai keliling komplek atau senam ringan di halaman rumah.

Baca juga: 5 Tanda Anda Mengalami Penurunan Semangat Kerja

Berbagi Cerita dengan Keluarga

Ada berapa banyak diantara anda yang pagi harinya tidak sempat berbagi cerita dengan anak dan pasangan?

Manfaatkan momen sarapan untuk sedikit berbagi cerita seperti menyampaikan hal-hal apa saja yang akan dilakukan di hari tersebut. Disadari atau tidak, dengan bercerita maka diri akan merasa lebih terbuka dan bebas. Dengan begitu, semangat diri juga akan terbangun.

Bangun Lebih Awal

Tips ini mungkin biasa disarankan oleh banyak orang. Tetapi memang bangun awal sekitar pukul 4 atau 5 subuh akan membuat seseorang lebih bersemangat menjalani hari.

Selain itu, bangun lebih awal juga akan membuat diri menjadi lebih tenang karena tidak perlu terburu-buru untuk bekerja. Artinya, mood positif akan lebih terbangun.

Dampak positif dari bangun lebih awal bukanlah sekedar isapan jempol belaka. Penelitian dari Universitas Texas tahun 2008 menunjukkan bahwa pelajar yang bangun pagi cenderung lebih mendapat nilai akademik yang lebih tinggi.

Sekian artikel tentang tips meningkatkan semangat pagi. Bila menyukai artikel ini bisa dibagikan pada banyak orang. Jika ada kritik dan saran bisa tulis pada kolom komentar. Terima kasih.

Baca juga: Berikut Tips Mengembalikan Semangat Kerja Setelah Berlibur