siker.id - Mungkin ada beberapa kebiasaan buruk yang kamu lakukan saat bekerja, tapi masih belum disadari nih sobat siker. Padahal jika kebiasaan tersebut dilakukan terus-menerus maka akan berpengaruh pada kesehatan fisik bahkan mental kita, lho sobat.

Nah, penasaran kan apa saja sih kebiasaan buruk yang harusnya kamu hindari saat bekerja?

Baca Juga : 3 Kebiasaan Buruk yang Dilakukan Freelancer

Simak penjelasan berikut ya sobat siker.

1. Terlalu banyak ngemil

Cara seseorang untuk fokus bekerja memang bermacam-macam. Ada yang bisa fokus dengan mendengarkan musik atau malah dengan makan camilan. Sebenarnya menikmati makanan camilan saat bekerja memang cukup baik untuk menjaga fokus atau menghindari kantuk. Sayangnya tidak semua orang mau mengonsumsi camilan yang sehat dan memilih camilan yang tinggi kadar gula atau garamnya.

2. Terlalu lama duduk

Apabila pekerjaan menuntut kamu untuk duduk seharian maka kebiasaan tersebut akan sulit untuk dihilangkan. Padahal, duduk terlalu lama sangat tidak baik untuk kesehatan fisik maupun mental kita, lho sobat. Seseorang yang terlalu lama duduk lebih cenderung memiliki banyak lemak menumpuk di suatu tempat seperti perut. Terlalu lama duduk juga bisa menimbulkan beragam penyakit mulai dari sakit punggung, obesitas, diabetes, hingga penyakit jantung.

Baca Juga : 3 Tips Atasi Hari Buruk Di Kantor Agar Kembali Semangat

3. Menyentuh wajah dengan tangan

Kebiasaan menopang wajah dengan tangan pasti sering kita lakukan saat suntuk bekerja bukan?

Posisi yang satu ini memang sangat nyaman apalagi saat kepala terasa berat. Namun, ternyata kebiasaan yang satu ini sangatlah tidak baik karena tanganmu akan langsung bersentuhan dengan kulit wajah.

Saat sedang bekerja, kita tidak bisa menjamin bahwa tangan akan selalu dalam keadaan bersih. Hal itu disebabkan tangan kita sudah menyentuh permukaan komputer atau meja yang belum tentu bersih dari segala jenis bakteri.

4. Makan siang sendirian di meja

Makan siang sendirian di meja menjadi salah satu kebiasaan tidak sehat di kantor yang berpengaruh bagi kesehatan fisik dan mental. Cobalah untuk makan siang bersama rekan kerja agar tidak merasa kesepian dan jenuh. Waktu makan siang bisa menjadi saat yang tepat untuk ngobrol santai dan bercanda dengan rekan kerja. Saat kamu membawa bekal makan siang, sebaiknya cari tempat makan yang nyaman dan jangan hanya duduk di meja kerja saja, ya sobat!

Nah, itu tadi 4 kebiasaan buruk yang harus kamu hindari saat bekerja.

Jangan lupa like, share, dan komen jika dirasa bermanfaat ya, sobat siker!

Baca Juga : 5 Tips Mengatasi Hari Buruk di Tempat Kerja