Whatsapp Logo
Start a Conversation Hi! Click one of our member below to chat on Whatsapp
Lakukan Hal Ini Agar Tidak Menunda Pekerjaan
Siker.id | 01 Mar 2023 15:00


Bagikan ke
Ilustrasi Prokrastinasi (siker.id/dok. Canva)

    siker.id - Kondisi dimana seseorang cenderung menunda dan ingin mengabaikan tugas yang dimiliki dengan melakukan hal lain yang menyenangkan disebut dengan prokrastinasi. Banyak faktor yang membuat seseorang melakukan prokrastinasi seperti rasa malas atau secara sengaja menghindar dari tugas yang tidak ingin dilakukan. Jika prokrastinasi terus dilakukan maka akan menghambat pengembangan diri bahkan bisa merugikan orang lain. Untuk bisa menghindari prokrastinasi, lakukanlah hal dibawah ini:

    Baca juga: Kerja Lembur Karena Nggak Bisa Atur Waktu?

    1. Mengerjakan tugas sulit lebih dulu

    Kebiasaan mengerjakan tugas sulit paling akhir justru akan membuatmu semakin menunda pekerjaan karena merasa tidak ingin mengerjakannya dan menjadi terhambat penyelesaiannya. Untuk itu, kerjakanlah tugas sulit terlebih dahulu agar kamu masih memiliki tenaga untuk menyelesaikan sisa pekerjaan yang mudah. Dengan menyelesaikan pekerjaan sulit, kamu akan mendapatkan perasaan bahagia atau lega dan terbebas dari beban pikiran sehingga pandangan akan jadi lebih positif dan lebih siap mengerjakan tugas selanjutnya.

    2. Mulai selama 5 menit

    Aturlah timer selama 5 menit dan tanpa banyak berpikir posisikan diri untuk mulai mengerjakan pekerjaanmu. Fokuskan diri pada pekerjaanmu selama 5 menit tanpa menghiraukan gangguan yang ada. Jika berhasil, kamu akan mendapatkan momentum dan tubuhmu berhasil bangun dari rasa malas. Lanjutkan energi tersebut untuk menyelesaikan semua pekerjaanmu.

    Baca juga: Mempelajari Tes Masuk Kerja: Kreaplin Test

    3. Bangun dalam hitungan ketiga

    Jika kamu merasa malas mengerjakan sesuatu dan sedang dalam keadaan rebahan sambil scroll media sosal, cobalah berhitung 1 – 3 dan dorong dirimu untuk langsung bangun dalam hitungan ketiga lalu melakukan sesuatu yang membuatmu gerak. Jika berhasil bangun, manfaatkan momen tersebut untuk tetap fokus dan langsung bergerak untuk menyelesaikan pekerjaanmu.

    4. Mengabaikan notifikasi

    Cara ini bisa dikombinasikan dengan metode pomodoro dengan menghabiskan 25 menit fokus pada tugas tanpa menghiraukan distraksi, lalu beristirahat 5 menit untuk meladeni distraksi yang ada. Abaikan distraksi seperti notifikasi hp saat sedang memasuki waktu pengerjaan tugas, bukalah notifikasi tersebut saat memasuki waktu istirahat

    Menerapkan kebiasaan tersebut memang tidak semudah yang terlihat, membutuhkan keinginan keras dari individu dan konsisten. Butuh proses hingga menjadi suatu kebiasaan. Sekian artikel mengenai prokrastinasi. Semoga bermanfaat!

    Baca juga: Mengatasi Insecure Saat Baru Masuk Kerja


    Editor: Devieda Putri Hidayat -

         

    Komentar