siker.id - Stres adalah respons fisiologis yang terjadi ketika seseorang mengalami tekanan atau tuntutan yang berlebihan. Respon stres ini melibatkan pelepasan hormon seperti kortisol dan adrenalin oleh kelenjar adrenal yang meningkatkan detak jantung, tekanan darah, dan metabolisme tubuh. Stres juga dapat memengaruhi emosi, perilaku, dan pikiran seseorang. Secara umum, stres dianggap sebagai sesuatu yang negatif karena dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan fisik dan mental seseorang. Namun, seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, ada beberapa jenis stres yang dapat memberikan manfaat bagi seseorang, yaitu eustress. Eustress atau stres positif dapat memberikan beberapa manfaat bagi seseorang, antara lain:

Baca juga: Mengenal 3 Jenis Stres, ada stress yang positif!

1. Meningkatkan motivasi dan fokus

Eustress dapat membantu meningkatkan motivasi dan fokus seseorang dalam menyelesaikan tugas atau pekerjaan yang sulit. Hal ini dapat membantu meningkatkan produktivitas dan kinerja seseorang.

2. Meningkatkan kreativitas

Eustress dapat membantu meningkatkan kreativitas dan inovasi seseorang. Menghadapi situasi atau tuntutan yang menantang dapat memicu pemikiran dan ide-ide baru.

3. Meningkatkan kepercayaan diri

Mengatasi eustress dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri seseorang. Ketika seseorang berhasil mengatasi tantangan yang sulit, maka ia akan merasa lebih percaya diri dalam menghadapi situasi yang serupa di masa depan.

Baca juga: Hindari 6 Kesalahan Ini di Usia Muda

4. Meningkatkan ketahanan tubuh

Eustress dapat membantu meningkatkan ketahanan tubuh seseorang. Hormon stres yang dihasilkan saat eustress dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

5. Meningkatkan penyesuaian diri

Eustress dapat membantu meningkatkan kemampuan seseorang untuk menyesuaikan diri dengan situasi atau lingkungan yang baru. Hal ini dapat membantu seseorang merasa lebih nyaman dan percaya diri dalam menghadapi situasi baru.

Namun, penting untuk diingat bahwa manfaat eustress hanya terjadi pada tingkat yang sehat dan dalam jangka waktu yang singkat. Jika seseorang terlalu lama mengalami stres atau mengalami stres yang berlebihan, maka dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental seseorang. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan tepat dan menjaga kesehatan fisik dan mental. Sekian artikel ini, semoga bermanfaat!

Baca juga: 3 Kelebihan dan Kekurangan Hustle Culture vs Slowly Culture