siker.id - Post Graduation Blues merupakan fenomena emosional yang sering terjadi setelah lulus sekolah yang ditandai dengan perasaan kesedihan, kebingungan, dan kecemasan yang timbul sebagai reaksi alami terhadap transisi dari dunia akademis ke dunia kerja atau kehidupan pasca sekolah. Untuk menghadapinya dengan bijaksana, penting untuk memahami penyebab di balik Post Graduation Blues. Berikut adalah beberapa hal yang menyebabkan terjadinya Post Graduation Blues:

Baca juga: Berikut Adalah Kualifikasi dan Tugas dari Content Creator

1. Kehilangan Rutinitas

Selama masa kuliah, mahasiswa memiliki rutinitas kegiatan yang jelas, termasuk jadwal kuliah, tenggat waktu tugas, bahkan liburan. Setelah lulus, kehidupan menjadi lebih bebas dan kurang terstruktur. Kehilangan rutinitas ini dapat menyebabkan perasaan bingung dan merasa tidak memiliki arah yang jelas.

2. Krisis Identitas

Status sebagai mahasiswa atau mahasiswi merupakan bagian penting dari identitas diri. Setelah lulus, mereka mungkin merasa kehilangan identitas ini karena tidak lagi diidentifikasi sebagai mahasiswa. Hal ini dapat menyebabkan perasaan rendah diri dan kesulitan menemukan peran baru dalam masyarakat.

3. Ketidakpastian Masa Depan

Setelah lulus, banyak lulusan menghadapi ketidakpastian tentang rencana masa depan mereka. Tidak tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya bisa menyebabkan perasaan bingung dan cemas tentang arah hidup. Tekanan untuk mencari pekerjaan yang sesuai dengan gelar juga dapat meningkatkan kecemasan.

4. Perubahan Hubungan Sosial

Setelah lulus, berpisah dari lingkungan dan suasana kampus dapat menyebabkan perasaan kesepian dan isolasi. Berpisah dari teman-teman yang sudah dikenal selama bertahun-tahun dapat menjadi hal yang tidak nyaman untuk dihadapi.

Baca juga: 4 Hambatan yang Dihadapi Freshgraduate saat Memulai Karir

5. Tekanan Ekonomi

Setelah lulus, ada harapan untuk segera mencari pekerjaan yang sesuai dengan gelar yang diperoleh. Ketidakpastian mengenai masa depan karir dan masalah keuangan dapat menyebabkan kecemasan dan frustrasi.

6. Perasaan Tidak Siap untuk Dunia Kerja

Beberapa lulusan mungkin merasa tidak siap untuk menghadapi dunia kerja atau merasa kurang percaya diri dengan keterampilan mereka. Hal ini dapat menyebabkan perasaan tidak mampu dan kurangnya keyakinan untuk mencari pekerjaan yang sesuai.

7. Kecemasan tentang Prestasi dan Kesuksesan

Setelah mencapai pencapaian besar seperti lulus kuliah, banyak lulusan merasa tertekan untuk mencapai kesuksesan lebih lanjut dalam hidup. Kecemasan tentang mencapai ekspektasi diri sendiri atau orang lain dapat menyebabkan stres dan kecemasan yang berlebihan.

Itu dia 7 hal yang menyebabkan terjadinya post graduation blues. Memahami penyebab di balik perasaan ini dapat membantu kamu menghadapinya dengan bijaksana. Penting bagi para freshgraduate untuk berbicara dengan orang lain dan menjaga hubungan sosial, menetapkan tujuan, mencari pengalaman kerja, menjaga kesehatan fisik dan mental, serta mengembangkan diri untuk mengatasi tantangan ini dan mencapai kesuksesan dalam fase selanjutnya setelah lulus. Sekian artikel ini, semoga bermanfaat!

Baca juga: Pelajari 5 Pertanyaan Ini Saat Interview dan Cara Jawabannya