siker.id - Dalam dunia kerja yang serba sibuk dan cepat, kebiasaan multitasking sering kali dilakukan banyak karyawan. Meskipun terlihat efisien, multitasking sebenarnya dapat mengurangi produktivitas dan kualitas pekerjaan kita. Jika kamu ingin meningkatkan kualitas pekerjaan dan produktivitas, mengurangi kebiasaan multitasking adalah langkah yang penting untuk dilakukan. Berikut adalah tips mengurangi kebiasaan multitasking saat bekerja:

Baca juga: 8 Tips yang Membantu Multitasking Tetap Efektif

1. Pahami Alasannya

Langkah pertama dalam mengurangi kebiasaan multitasking adalah memahami mengapa kamu ingin melakukannya. Kesadaran dan pemahaman akan dampak negatif dari multitasking dapat memberikan dorongan yang untuk melakukan perubahan dan mengurangi kebiasaan multitasking.

2. Fokus dan Tetapkan Tujuan

Tentukan tujuan yang ingin kamu capai dalam pekerjaan. Memiliki tujuan akan membantu kamu memfokuskan energi dan perhatian pada satu tugas pada satu waktu. Ketika kamu bekerja pada suatu tugas, fokuskan pikiran dan perhatian kamu pada tugas yang sedang kamu lakukan.

3. Hindari Distraksi

Matikan pemberitahuan pada perangkat dan hindari berpindah-pindah mengerjakan tugas. Mengurangi dan menghindari distraksi akan membantu kamu tetap fokus pada satu tugas.

4. Bagi Waktu untuk Setiap Tugas

Tentukan waktu khusus untuk setiap tugas yang perlu kamu selesaikan. Membagi waktu untuk setiap tugas membantu kamu memberikan perhatian penuh pada satu tugas sebelum beralih ke yang lain.

Baca juga: Suka Kerja Multitasking? Waspadai 7 Risiko ini!

5. Hindari Multi-Screen

Hindari penggunaan banyak layar atau perangkat saat bekerja. Hal ini akan membantu kamu tetap terfokus pada satu tugas pada satu waktu.

6. Membuat List Tugas

Buatlah daftar untuk setiap tugas yang perlu kamu selesaikan. Membuat list tugas akan membantu kamu tetap terorganisir dan menghindari perasaan kewalahan yang mendorong kamu melakukan multitasking.

7. Menerapkan Teknik Relaksasi

Cobalah untuk menerapkan teknik relaksasi seperti meditasi atau pernapasan dalam untuk membantu kamu tetap tenang dan fokus saat bekerja.

Mengurangi kebiasaan multitasking saat bekerja merupakan langkah yang penting untuk mendapatkan kualitas pekerjaan yang lebih baik. Dengan kesadaran, perencanaan, dan disiplin, kamu dapat memfokuskan perhatian pada tugas-tugas yang penting dan meningkatkan produktivitas. Ingatlah bahwa hasil pekerjaan yang berkualitas dan produktivitas adalah hal yang penting. Sekian artikel ini, semoga bermanfaat!

Baca juga: 7 Manfaat Personal Branding yang Harus Diketahui