siker.id - Mengunyah permen karet di tempat kerja mungkin akan dianggap kurang sopan bagi sebagian orang. Namun, penelitian baru-baru ini telah menunjukkan bahwa mengunyah permen karet saat bekerja sebenarnya dapat memberikan manfaat tertentu bagi produktivitas dan kesejahteraan karyawan. Berikut adalah beberapa manfaat mengunyah permen karet saat bekerja:

Baca juga: Jaga Kebersihan Lingkungan Kerja dengan 5 Tips Berikut Ini!

1. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi

Salah satu manfaat mengunyah permen karet saat bekerja adalah dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi. Aktivitas mengunyah secara berulang membantu mengalirkan darah ke otak, yang dapat meningkatkan aktivitas otak. Hal tersebut dapat membuat kamu lebih waspada dan mampu memusatkan perhatian pada tugas yang sedang kamu kerjakan.

2. Mengurangi Stres

Mengunyah permen karet juga dapat membantu mengurangi tingkat stres. Aktivitas mengunyah dapat berperan untuk meredakan ketegangan dan kecemasan. Selain itu, mengunyah permen karet dapat merangsang produksi hormon endorfin, yang dapat meningkatkan mood dan membuat kamu merasa lebih baik.

3. Meningkatkan Produktivitas

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa mengunyah permen karet dapat meningkatkan produktivitas. Ketika kamu merasa lebih fokus, kurang stres, dan dalam mood yang lebih baik, kamu cenderung dapat menyelesaikan tugas dengan lebih cepat dan lebih efisien. Hal tersebut dapat membantu kamu menjadi lebih produktif di tempat kerja.

Baca juga: 6 Manfaat Memiliki Kemampuan Beradaptasi dalam Bekerja

4. Membantu Menahan Lapar

Mengunyah permen karet yang tanpa gula dapat membantu menahan rasa lapar, terutama saat kamu bekerja lembur atau pada waktu makan yang tidak biasa. Hal tersebut bisa membantu kamu tetap konsentrasi pada pekerjaan tanpa terganggu oleh perasaan lapar yang mengganggu.

5. Meredakan Ketegangan Pikiran

Mengunyah permen karet juga dapat membantu meredakan ketegangan saat kamu merasa stres atau cemas. Aktivitas mengunyah bisa menjadi cara sederhana untuk mengalihkan pikiran dari masalah atau kekhawatiran saat bekerja.

Meskipun ada manfaat dari mengunyah permen karet saat bekerja, penting untuk diingat bahwa ada beberapa etika yang harus diikuti. Pastikan untuk memilih permen karet yang tidak mengandung gula berlebihan dan hindari mengunyah permen karet dengan suara yang mengganggu orang lain. Mengunyah permen karet saat bekerja dapat memberikan sejumlah manfaat bagi produktivitas dan kesejahteraan karyawan. Namun, penting untuk menjaga keseimbangan dan memastikan bahwa kamu menggunakannya dengan bijak, sesuai dengan norma-norma etika di tempat kerja. Sekian artikel ini, semoga bermanfaat!

Baca juga: Latih Sikap Disiplin Kerja dengan 7 Tips Berikut Ini!