siKer.id- Musik diketahui bermanfaat untuk otak, bahkan dapat mendorong proses kognitif yang berkaitan dengan pembelajaran. Musik tak dapat dipisahkan dari kehidupan sehari-hari manusia. Tanpa musik, dunia mungkin akan sepi dan hampa. Selain bisa membangkitkan suasana hati, musik juga punya kekuatan untuk menenangkan seseorang. Bahkan, penelitian terbaru menemukan bahwa musik terkait dengan proses kognitif otak, terutama dalam hal pembelajaran. Berikut ini manfaat dari mendengarkan musik:

Baca juga : Melihat Makna dari Kue Keranjang dalam Tradisi Imlek

1. Meningkatkan suasana hati

Musik dapat merangsang produksi neurotransmitter seperti dopamin, yang dapat meningkatkan suasana hati dan menyebabkan perasaan senang dan relaksasi.

2. Mengurangi stres dan kecemasan

Mendengarkan musik yang menyenangkan dapat membantu menurunkan tingkat hormon stres dalam tubuh, sehingga mengurangi kecemasan dan ketegangan.

3. Meningkatkan konsentrasi dan fokus

Musik tertentu, terutama musik instrumental atau musik dengan irama yang stabil, dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus, membantu Anda lebih produktif dalam melakukan tugas-tugas tertentu.

4. Membantu tidur yang lebih baik

Mendengarkan musik relaksasi sebelum tidur dapat membantu meredakan pikiran dan menenangkan tubuh, membantu Anda tidur lebih nyenyak dan berkualitas.

5. Meningkatkan kinerja kognitif

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mendengarkan musik secara teratur dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif, termasuk memori, pemecahan masalah, dan kemampuan belajar.

Baca juga : Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh

6. Membantu dalam pemulihan fisik

Bagi orang yang sedang pulih dari cedera atau penyakit, mendengarkan musik yang menenangkan dapat membantu mengurangi rasa sakit, meningkatkan motivasi, dan mempercepat proses penyembuhan.

7. Mengaktifkan area otak yang beragam

Mendengarkan musik dapat merangsang berbagai area otak, termasuk bagian-bagian yang terkait dengan emosi, memori, dan koordinasi motorik, sehingga membantu menjaga kesehatan otak secara keseluruhan.

8. Meningkatkan kreativitas

Musik dapat merangsang imajinasi dan kreativitas, membantu Anda menjadi lebih kreatif dalam berbagai bidang seperti seni, menulis, atau pemecahan masalah.

Jadi, secara keseluruhan, mendengarkan musik tidak hanya memberikan kesenangan, tetapi juga memiliki dampak positif yang signifikan pada kesejahteraan mental dan kognitif kita.

Baca juga : Manfaat Bunga Telang Bagi Kesehatan Anda