siker.id - Bekerja di bawah tekanan pasti membuat kita tidak nyaman saat di tempat kerja. Penyebabnya juga beragam. Bisa karena rekan kerja, atasan, atau beban pekerjaan itu sendiri.

Terkadang mencari pekerjaan yang sesuai dengan kemauan kita tidaklah mudah. Apalagi jika kita bekerja untuk mencukupi kebutuhan hidup. Sebelum kamu mendapatkan pekerjaan yang bisa membuatmu nyaman, kamu harus bisa bertahan terlebih dahulu di tempat kerjamu itu.

Baca juga: Lakukan Cara Ini Agar Karyawan Betah Bekerja

Beban dan tuntutan pekerjaan menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari begitu kamu terjun ke dunia kerja yang profesional. Kamu akan dihadapkan pada berbagai target, tantangan, bahkan konflik yang menuntutmu untuk mampu bekerja di bawah tekanan.

Tips berikut dapat kamu lakukan untuk bertahan di lingkungan yang penuh tekanan.

1. Jangan mudah menyerah dengan keadaanmu saat ini

Hal yang pertama yang dapat kamu lakukan adalah jangan mudah menyerah dengan keadaan yang penuh tekanan tersebut. Tetaplah berjuang sekuat tenaga untuk menyelesaikan semua pekerjaanmu.

Ingatlah apa saja tujuanmu dalam bekerja agar memicu semangatmu kembali. Tunjukkan bahwa kamu tetap bisa berprestasi walau bekerja di bawah tekanan dan itu tidak memengaruhimu.

2. Fokus pada tugas yang dilakukan, bukan hasilnya

Ada beberapa orang yang dapat bekerja dengan lebih efektif di bawah tekanan, tapi kebiasaan ini sebenarnya tidaklah baik. Pola bekerja kamu justru menjadi tidak produktif dan hasil akhirnya cenderung lebih buruk dari yang kamu harapkan. Saat bekerja di bawah tekanan, cobalah fokus pada tugas yang kamu lakukan dan bukan pada hasilnya. Jika kamu fokus pada apa yang kamu kerjakan, maka kamu dapat memecahnya menjadi langkah-langkah konkret yang efektif dan sesuai harapan.

3. Jangan ragu untuk melakukan sesuatu agar dapat menyenangkan hatimu ketika bekerja

Semangatmu pasti akan menurun saat bekerja di lingkungan yang penuh tekanan. Oleh karena itu, jangan ragu untuk melakukan sesuatu agar dapat menyenangkan hatimu kembali sehingga semangatmu tidak kendur. Seperti mendengarkan musik, menyeruput secangkir kopi, atau memakan camilan favorit demi menyuntik semangatmu agar tidak menurun.

Baca ini: Simak ! Cara Membuat Lingkungan Kerja yang Nyaman

4. Tidak perlu melibatkan diri dalam konflik yang tidak diperlukan

Jauhkan dirimu dari argumen atau konflik dengan rekan kerja karena ini hanya akan menambah tekanan yang kamu hadapi. Jagalah pikiranmu tetap fokus dan positif, serta berikan sugesti yang membangun kepada diri sendiri. Konflik memang dapat muncul tanpa diduga. Penyebabnya pun bisa berasal dari masalah pekerjaan hingga keluarga. Pada saat seperti ini, ingatlah bahwa kamu memegang kendali atas konflik yang kamu hadapi. Cobalah berhenti sejenak, tarik napas, dan jernihkan pikiran.

5. Lakukan tugas secara perlahan dan beristirahat sejenak

Otak cenderung bekerja lebih cepat saat kamu dihadapkan pada situasi penuh tekanan. Padahal, tekanan membuatmu tidak bisa berpikir jernih sehingga kamu berisiko mengambil keputusan dengan gegabah. Kamu mungkin melewatkan beberapa hal yang penting. Cobalah melakukan pekerjaanmu secara perlahan tapi pasti. Berikan waktu bagi otakmu untuk beristirahat sejenak, misalnya dengan berjalan keluar dari ruang kantor. Bila perlu, kamu dapat meminum secangkir kopi untuk menjernihkan pikiran. Melakukan tugas secara perlahan dengan diselingi istirahat dapat meningkatkan produktivitas.

6. Jangan lupa bersenang-senang saat hari libur

Jangan lupa untuk bersenang-senang di hari libur atau weekend agar kamu sedikit melupakan urusan kantormu yang penuh tekanan itu. Senangkan hatimu dengan bersenang-senang dan jangan sampai keadaan yang sudah tidak nyaman saat berada di kantor kamu bawa pulang hingga mengganggu waktu istirahatmu.

Bekerja di bawah tekanan memang tidak mudah dan seringkali menimbulkan stres. Namun, kuncinya adalah tetap menjadi positif dan fokus terhadap pekerjaan yang dilakukan.

Jangan menyerah dan teruslah berlatih menerapkan beragam tips di atas hingga kamu menjadi semakin handal dalam menghadapi situasi kerja penuh tekanan.

Baca ini: Apa Peran Management Trainee Bagi Perusahaan?