siKer.id- Bunga telang kerab dikonsumsi dalam bentuk teh. Bunga telang, yang juga dikenal sebagai kembang telang atau kembang biru, berasal dari tanaman Clitoria ternatea yang tumbuh di berbagai wilayah tropis di seluruh dunia. Meskipun bunga ini biasanya dikenal karena warna biru atau ungu yang indah, ternyata juga memiliki manfaat bagi kesehatan manusia. Berikut adalah beberapa manfaat bunga telang:

Baca juga : 5 Risiko yang Dialami Pekerja Shift yang Harus Diketahui

1. Kaya akan Antioksidan

Bunga telang mengandung antioksidan yang kuat seperti flavonoid dan antosianin. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan menyebabkan berbagai penyakit degeneratif seperti kanker, penyakit jantung, dan penuaan dini.

2. Meningkatkan Kesehatan Otak

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa antioksidan yang terkandung dalam bunga telang dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dan melindungi dari gangguan neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson. Antioksidan tersebut dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif dan meningkatkan fungsi kognitif.

3. Menurunkan Kolesterol

Beberapa penelitian pada hewan telah menunjukkan bahwa ekstrak bunga telang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah. Ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan antioksidan dalam bunga telang juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan melawan infeksi dan peradangan. Antioksidan ini dapat meningkatkan produksi sel-sel kekebalan tubuh dan merangsang sistem kekebalan untuk melawan penyakit.

Baca juga : Mengenal Makanan Khas Kota Semarang

5. Mengurangi Risiko Diabetes

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi bunga telang dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Ini dapat bermanfaat bagi orang dengan diabetes atau yang berisiko mengembangkan kondisi tersebut.

6. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan antosianin dalam bunga telang juga bermanfaat bagi kesehatan mata. Antioksidan ini dapat melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan membantu mencegah penyakit mata terkait usia seperti degenerasi makula.

7. Membantu Pencernaan

Bunga telang mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Serat membantu meningkatkan gerakan usus, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.

8. Menyehatkan Kulit

Beberapa produk perawatan kulit mengandung ekstrak bunga telang karena khasiatnya yang bermanfaat untuk kulit. Bunga telang diketahui memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu menyehatkan kulit, mengurangi peradangan, dan melindungi dari kerusakan akibat paparan sinar UV.

Baca juga : Ingin Punya Usaha Coffee Shop? Begini Caranya!