siKer.id- Fenomena ini sering disebut sebagai time dilation atau "distorsi waktu", di mana seseorang tidak menyadari berapa lama mereka telah menghabiskan waktu di dunia digital atau dalam aktivitas tertentu. Definisi waktu koma bagi Gen Z merujuk pada kondisi di mana seseorang merasa terjebak atau kehilangan kesadaran akan waktu karena terlalu asyik atau terlarut dalam suatu aktivitas, terutama aktivitas digital, seperti bermain game, menonton konten media sosial, atau scrolling di aplikasi seperti TikTok atau Instagram.

Baca juga : Kenali Kepribadian Ketika Masuk Dunia Kerja

Dampak "waktu koma" bagi Gen Z dapat beragam, Berikut adalah beberapa dampak negatif :

1. Gangguan pada Kesehatan Mental, seperti stres, kecemasan dan kesepian

2. Gangguan pada Kesehatan Fisik, seperti kurangnya tidur, kesehatan mata dan postur tubuh

Baca juga : 7 Cara Mengatasi Rasa Cemas dan Panik ketika Wawancara Kerja

3. Penurunan Kemampuan Sosial dan Interaksi Dunia Nyata, seperti keterampilan sosial yang menurun, kesulitan dalam manajemen waktu

4. Ketergantungan pada Teknologi

Dampak "waktu koma" bagi Gen Z sangat bergantung pada bagaimana mereka mengelola waktu dan bagaimana mereka berinteraksi dengan teknologi. Jika tidak diatur dengan bijak, fenomena ini dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan mental dan fisik, serta menurunkan produktivitas akademik dan sosial.

Baca juga : Kenali Cara Membangun Budaya Kerja Positif