siker.id - Di era modern khususnya pada zaman sekarang, dengan adanya teknologi dapat membantu meningkatkan harapan yang tidak realistis tentang persentase produktif seseorang khususnya mahasiswa akan tetapi ini juga bisa terjadi kepada pekerja. Teknologi ini seakan terus - menerus menuntut kita untuk menerima email dalam jumlah yang banyak misalnya untuk segera di jawab, panggilan telepon, makalah untuk ditulis. Dengan belajar jarak jauh atau yang sering disebut pembelajaran jarak jauh (PJJ) terkadang berjalan sangat mudah namun juga bisa merasakan tekanan yang meningkat untuk segera merespon dari rumah pada akhir pekan sekaligus setelah belajar berakhir. Sebelum itu sobat sikers ,perlu mengetahui apa sih definisi dari burn out itu. Burn Out merupakan seseorang yang dapat merasakan kelelahan secara akademik lalu dapat diartikan sebagai reaksi emosional yang negatif terhadap studi dalam waktu panjang mungkin saja berdampak seperti kelelahan dan penurunan kemampuan di kampus. Berikut ini tanda - tanda burn out bagi mahasiswa:

Baca juga: Berikut 5 Jurusan yang Paling Banyak Dicari Perusahaan

Strategi Belajar Salah

Belajar itu membutuhkan expert lebih terhadap waktu dan usaha. Mempraktikkan belajar oleh mahasiswa biasanya digunakan dengan cara menggaris bawahi catatan, membaca materi berulang - ulang dan tentunya jangan lupa untuk meringkas agar lebih mudah. Akan tetapi, tidak sedikit mahasiswa melakukan strategi belajar yang salah karena bisa jadi mereka menggunakan metode yang tidak efektif.

Tidak Bisa Membagi Waktu

Terkadang, kita tidak ada banyak ruang untuk menegosiasikan waktu liburan dan tenggat waktu mengerjakan tugas. Namun, Anda dapat menyeimbangkan hal tersebut dengan cara mengevaluasi kembali komitmen mu, melakukan sesuatu untuk menghilangkan kebosanan. Mungkin saja dari teman, pacar, keluarga atau siapapun itu yang dapat membantu Anda untuk memanajeman waktu dan mendapatkan kembali motivasi kembali!

Baca juga: Anda Senang Melukis dan Menari Yuk Masuk di Jurusan Seni

Suasana menjadi badmood

Ketika lingkungan disekitar kita atau bahkan terdapat orang - orang yang terkadang membuat jengkel bahkan emosi. Ketika hal-hal tersebut terjadi kepada Anda maka suasana hati kita bisa menjadi badmood. Tentunya dalam belajar badmood tidak baik jika dalam waktu yang lama.Suasana badmood bisa sikers ubah menjadi suasana goodmod dengan cara healing, mengonsumsi makanan yang manis, sekaligus dukungan dari orang terdekat.

Sekian artikel tentang 3 tanda burn out mahasiswa. Bila menyukai artikel ini bisa Anda bagikan. Jika ada kritik dan saran bisa tulis pada kolom komentar. Terima kasih.

Baca juga: 5 Keuntungan Memilih Jurusan Administrasi Fiskal