Tips Mendapatkan Tidur yang Berkualitas

siker.id Tidur yang berkualitas adalah salah satu kebutuhan penting bagi kesehatan tubuh dan mental. Namun, tidak semua orang dapat dengan mudah mendapatkan tidur yang berkualitas....

Kesehatan 1 tahun yang lalu

4 Cara Tidur di Tempat Kerja; Power Nap

siker.id - Power nap adalah tidur dengan durasi 10-30 menit yang berguna untuk meningkatkan stamina dan konsentrasi agar lebih produktif. Ketika power nap dilakukan lebih dari 30 menit...

Lainya 1 tahun yang lalu

7 Tips Tubuh Tetap Segar Meskipun Begadang

siker.id - Begadang umumnya dilakukan dengan mengurangi waktu tidur pada satu hari atau tidak tidur sama sekali. Meskipun sudah banyak yang mengetahui bahwa begadang merupakan kebiasaan...

Lainya 1 tahun yang lalu