siKer.id- Stres kerja dapat memiliki berbagai dampak negatif pada kesehatan fisik dan mental seseorang, serta dapat mempengaruhi kinerja dan kebahagiaan secara keseluruhan. Beberapa dampak stres kerja yang umum meliputi:

Baca juga : Ingin Punya Usaha Coffee Shop? Begini Caranya!

1. Masalah Kesehatan Fisik

Stres dapat menyebabkan kesulitan tidur atau insomnia selain itu stres dapat memicu masalah pencernaan seperti sakit perut atau gangguan makan yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan risiko penyakit dan infeksi.

2. Masalah Kesehatan Mental

Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan kecemasan dan depresi  yang kemudian menyebabkan perubahan suasana hati, mudah marah, atau mudah tersinggung.  Beban kerja yang tinggi dapat menyebabkan kelelahan mental dan kebosanan.

3. Pengaruh pada Kinerja Kerja

Stres dapat menghambat kemampuan seseorang untuk fokus dan bekerja dengan efisien. Jika Anda stres dapat juga menghambat kreativitas dan inovasi. sehingga menyebabkan ketidakpuasan kerja dan keinginan untuk meninggalkan pekerjaan.

Baca juga : Berikut Adalah Tips Memulai Usaha Annual Cake

4. Masalah Hubungan

Stres dapat memicu konflik antar rekan kerja atau dalam hubungan pribadi. Beban kerja yang tinggi dapat membuat seseorang merasa terisolasi dan kesepian.

5. Masalah Fisik Lanjutan

Stres yang kronis dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Stres dapat memengaruhi keseimbangan hormonal dalam tubuh.

6. Perubahan Perilaku

Beberapa orang mungkin mencari pelarian dari stres dengan menggunakan zat-zat seperti alkohol atau obat-obatan terlarang. Stres dapat menyebabkan kebiasaan hidup tidak sehat seperti kurangnya olahraga, pola makan yang buruk, atau merokok.

Penting untuk diingat bahwa dampak stres kerja dapat bervariasi antar individu. Menangani stres dengan baik dan mencari cara untuk mengelola tekanan kerja dapat membantu mencegah dampak negatif yang serius pada kesehatan dan kesejahteraan seseorang.

Baca juga : Berikut Adalah Tips Sukses dalam Usaha Snack Rumahan