siker.id - Overwork dapat diartikan sebagai kondisi di mana seseorang bekerja terlalu keras, terlalu banyak, atau bahkan terlalu lama. Banyak yang beranggapan dengan bekerja keras itu dapat mencapai hasil kerja yang memuaskan. Padahal, saat Anda bekerja terlalu keras, dan mengesampingkan kondisi kesehatanmu, malah ini akan berakibat buruk untuk dirimu. Mencapai sesuatu yang Anda inginkan dengan bekerja keras itu memang tidak ada salahnya. Namun Anda perlu memperhatikan kondisi kesehatanmu. Jangan sampai kerja keras malah berdampak pada kesehatan dan performa kerjamu. Nah, berikut alasan kerja berlebihan tidak baik untuk kesehatan dirimu.

Baca juga: Berikut 5 Manfaat Mengikuti Training Kerja

1. Badan Mudah Sakit

Jika merasa dirimu selalu sakit terus-menerus, ini juga merupakan pertanda bahwa Anda sudah bekerja terlalu keras. Stress dari bekerja terlalu berlebihan seringkali dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh terganggu dan memungkinkan lebih mudah terserang penyakit. Hal ini bisa mengganggu konsentrasi serta efektivitas dalam bekerja.

2. Membuat Mudah Lupa

Kesulitan untuk tetap berkonsentrasi dan kurang fokus, juga merupakan alasan bahwa dirimu bekerja terlalu keras. Overwork dapat membebani mental seseorang dan menguras kemampuan Anda untuk berpikir secara logis. Dan hal itu menyebabkan ingatan jangka pendek maupun jangka Panjang Anda terganggu.

3. Membuat Sulit Tidur atau Insomnia

Overwork dapat menyebabkan seseorang mengalami insomnia atau sulit tidur. Insomnia terjadi karena seseorang merasa stress, terlalu bersemangat, atau hanya menggunakan waktu tidur untuk menyelesaikan pekerjaan. Orang yang bekerja terlalu ekstra keras sampai melupakan waktu istirahatnya akan membuat pola tidur terganggu dan itu bisa juga menurunkan daya tahan tubuh sebagai imbas dari kurangnya istirahat.

Baca juga: Berikut Tips Menikmati Kerja Saat Berlibur

4. Dapat Menimbulkan Burnout

Burnout atau kondisi di mana Anda mengalami stres berat dikarenakan pekerjaan bisa timbul sebab kebiasaanmu yang overwork. Terlalu memforsir diri dengan terus-terusan bekerja tanpa kenal lelah dan waktu malah akan membuatmu rentan mengalami stres. Saat Anda mengalami stres, tentunya hal ini akan berdampak pada performa kerjamu.

5. Bisa Kehilangan Life Balance

Life balance atau keseimbangan hidup juga sangat diperlukan dalam hidup. Bekerja itu memang penting. Namun, Anda juga tidak boleh untuk mengesampingkan keseimbangan hidupmu. Anda harus tahu kapan Anda bekerja, kapan harus beristirahat, kapan waktu untuk keluarga, dan kapan waktu untuk diri sendiri. Terlalu keras dalam bekerja itu bukanlah sesuatu yang baik. Sebaliknya, terlalu keras bekerja malah akan berdampak pada kondisi kesehatan dirimu sendiri.

Sekian artikel tentang alasan kerja berlebihan tidak baik buat Kesehatan. Bila menyukai artikel ini bisa Anda bagikan pada banyak orang. Jika ada kritik dan saran bisa tulis pada kolom komentar. Terima kasih.

Baca juga: Berikut 5 Tips Membuat Makin Betah di Tempat Kerja